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위험한 락스 어떻게 사용할까? :락스의 성분, 활용, 주의사항 실내를 청소하고 소독하는 데 있어 락스(클로록스)는 누구나 아는 이름이다. 주로 한국에서는 락스, 미국에서는 클로록스로 불린다. 이 강력한 표백제 용액은 세균을 죽이고, 거친 얼룩을 제거하고, 표면을 깨끗하게 유지하는 능력으로 유명하며, 한 세기 이상 동안 가정과 사업에서 주요하게 사용하던 제품이었다. 나 또한 주방의 하수구나 화장실의 찌든 때와 곰팡이를 제거하는 데 가끔 사용해왔다. 특히나 곰팡이 제거에 아주 큰 효과를 보인다. 락스를 사용하여 청소할 경우 너무나 깨끗하고 완벽하게 청소를 마칠 수 있지만, 코로 들어간 락스 냄새는 오후 내내 머리를 아프게 하고 심할 경우 구토나 울렁거리는 증상이 생기기도 한다. 우리의 일상에서 유용하게 쓰이고 있는 이 락스(클로록스)에는 정확히 무슨 성분이 있으며, 어.. 2024. 4. 9.
봄철 미세먼지 대처법: 원인, 영향, 예방법 눈과 호흡기를 괴롭히는 미세먼지가 기승을 부리는 봄이 돌아왔습니다. 4월에 접어들었으니 이제 한국은 완연한 봄입니다. 겨울의 추위가 따뜻한 봄 공기에게 자리를 내주면서, 공기를 가득 채우는 미세하고 음흉한 먼지 입자들이 공격하기 시작했습니다. 봄의 특징 상 바람, 건조한 흙, 건설, 그리고 농업과 각종 산업활동이 매년 완벽한 공기 가운데 먼지 폭풍을 만들어냅니다. 예전에는 황사 때문에 어려움이 있었는데, 이제는 황사 뿐 아니라 계절에 관계 없이 출근 길 미세먼지 수치를 확인하는 것이 일상이 된 것 같아 씁쓸합니다. 이와 같이 보이지 않는 대기 오염 물질들이 더 이상 봄철의 성가신 것으로만 치부되지 않습니다. 시골의 농경지에서 가장 밀집된 도시에 이르기까지, 이 미세한 위험은 지리적, 사회적 경계를 구분하.. 2024. 4. 8.
저지방 우유와 체지방의 논쟁: 지방은 무조건 해롭다? 다이어트와 건강을 중시하는 현대 사회에서 지방에 대한 논쟁보다 더 뜨거운 논란을 불러일으키는 주제는 거의 없습니다. 저희는 오랜 기간 동안 매스컴을 통한 잘못된 정보 입력 때문에 여전히 본능적으로 "지방"이라는 단어를 들으면 거부감으로 반응합니다. 대형 마트에 들어서면, 줄어든 지방 함량을 자랑스럽게 마케팅하는 수많은 "저지방" 및 "무지방" 제품들을 보게 되고, 다이어트 의지를 가진 사람들은 저도 모르게 지방 함량이 낮은 제품을 고르려 합니다. 물론, 최근에는 지방이 아닌 당이 살을 찌게 만든다는 것을 알고 계시는 분들도 많이 있습니다. 그러나 아직도 식품에 함유된 지방과 체내 지방을 분리하여 인식하는 것은 쉽지 않습니다. 건강한 식단과 생활을 가꾸기 위해 이 개념을 함께 정립해보고자 합니다. 모든 지.. 2024. 4. 7.
1분 운동에 관한 연구, 효과, 총평 최근에 한 유튜브에서 1분씩만 운동을 해도 1시간 운동한 사람과 비슷한 효과를 볼 수 있다는 것을 다양한 논문을 통해 제시한 영상을 보았습니다. 간단히 말씀드리면, 운동을 하면 새로운 신경세포가 만들어지고 이 새로 만들어진 세포를 쓰지 않으면 대다수의 세포가 죽기 때문에, 새로 만들어진 신경세포를 쓸모 있게 만들어 주는 것이 운동이라는 내용이었습니다. 아래 영상에서 말하는 1분 운동에 관한 연구와 그 효과를 살펴보고, 이에 대한 저의 총평을 기재해보겠습니다. 영상 주소는 하단에 있으며, 링크를 삽입해두었습니다. 1분 운동에 관한 연구 첫 번째 연구: 1분 운동의 신체적 향상 3시간동안 앉아 있던 사람과 20분 마다 일어나서 1분 운동한 사람의 혈류량과 집중력을 비교했더니 1분 운동한 사람의 학습능력, 집.. 2024. 4. 4.

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